La creatina es uno de los suplementos más vendidos y demandados. Ya que cuenta con muchas investigaciones tras de si que demuestran que realmente, este suplemento funciona para ganar músculo. La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado que podemos consumir a través de la carne, pero de forma insuficiente, ya que necesitaríamos un kilo de carne […]
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Quieres saber cuáles son los beneficios del Peso Muerto y cuál es la técnica perfecta para hacerlo? Aquí os voy a contar un poquito sobre el!! QUÉ ES EL PESO MUERTO Es un ejercicio simple, pero nada fácil, que consiste en levantar una barra, kettlebell o mancuerna desde el suelo hasta la altura de la cintura. El peso […]
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