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CREATINA, ¿CUAL SERIA EL MOMENTO PERFECTO?

La creatina es uno de los suplementos más vendidos y demandados. Ya que cuenta con muchas investigaciones tras de si que demuestran que realmente, este suplemento funciona para ganar músculo. La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado que podemos consumir a través de la carne, pero de forma insuficiente, ya que necesitaríamos un kilo de carne […]

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PESO MUERTO Como y ¿por que?

Quieres saber cuáles son los beneficios del Peso Muerto y cuál es la técnica perfecta para hacerlo? Aquí os voy a contar un poquito sobre el!! QUÉ ES EL PESO MUERTO Es un ejercicio simple, pero nada fácil, que  consiste en levantar una barra, kettlebell o mancuerna desde el suelo hasta la altura de la cintura. El peso […]

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ULTRA TRAIL SIERRA DE BANDOLEROS 2018 “BANDOLERITA”

Cuando allá por el mes de noviembre volvía de Valencia, después de correr mi segunda maratón, con el tobillo izquierdo inflamado tras haberme hecho un esguince meses atrás en una carrera de obstáculos, y resentido durante la maratón, le dije a mi futura mujer: “ya por ahora solo vamos a hacer carreritas cortas por Cadiz […]

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